Хэдэн настай хүн өдөрт хичнээн цаг унтаж, амрах ёстойг …
3-5 настай хүүхдүүд 10-14 цаг унтах хэрэгтэй байхад, 6-13 настай хүүхдүүд 9-11 цаг унтах ёстой. Өсвөр насныхан 8-10 цаг, харин 18-25 насны залуучууд болон 26-64 настай хүмүүс өдөрт 7-9 цаг унтах ёстой ...