Биеийн дээд хэсэгт дасгал хийх (гар, мөр, цээж, хэвлий, нуруу ...
Амьсгалаа аваад амьсгалаа гаргахдаа баруун гар, зүүн хөлөө аль болох өндөрт өргөж, хөх, гуяыг шалнаас урах гэж хичээ. Нэг секунд бариад анхны байрлалдаа эргэж ор. Хоёр талдаа ээлжлэн давт.